【終了】挑戦！太極拳 | 飯山町

もうすぐジメジメとした梅雨の季節がやってきますね。

そうなると、「雨が続くと体が重だるくなる」「外に出る機会が減って運動不足が気になる」という心配もムクムクと湧き上がってきます。

本格的な梅雨を迎える前に、室内で楽しく体を動かして、どんより気分の季節を吹き飛ばす健康的な身体づくりを始めましょう。

飯山総合保健福祉センターで、初心者から気軽に挑戦できる太極拳の講座が開催されますよ。

じっくりと自分の体と向き合うことで、ブレない軸を手に入れ、毎日を元気に過ごすステップを踏み出してみませんか。

プロから学ぶ！体幹を意識して心も体もリフレッシュ

今回のイベントは、「飯山健康講座 挑戦！太極拳 バランス感覚・体幹を鍛えよう」です。

ゆっくりとした動きが特徴の太極拳は、年齢を問わず誰でも始められる健康法として注目されています。

注目ポイントをご紹介します。

• 日本武術太極拳連盟公認のA級指導員、村上みどり先生から直接教わるチャンス
• 激しい運動が苦手な方でも、バランス感覚や体幹を楽しく鍛えられる
• 参加費は300円と、ワンコイン以下で気軽に体験できる

「雨にも負けず、風にも負けない身体づくりをしてほしい」という想いが込められたこの講座。

プロの先生が丁寧に教えてくれるので、終わったころには心も体もすっきりと整う感覚を味わえるはず！

初めてでも、運動が久しぶりでも安心のQ＆A

「太極拳なんてやったことがないけれど大丈夫かな？」という方のために、気になるポイントを集めました。

太極拳は全くの未経験ですが、ついていけるでしょうか？

講座名に「挑戦！」とある通り、初めての方を大歓迎する講座です。専門的な知識がなくても、先生の動きを見ながら楽しく学べます。

一人での参加や、運動不足で体力が心配な状態でも大丈夫ですか？

お一人での参加ももちろん心配いりません。無理な負荷をかける運動ではないので、ご自身のペースで気持ちよく体を動かせますよ。

開催概要とお申し込み方法

定員は先着25名（申し込み順）となっていますので、気になる方は早めのチェックがおすすめです。

梅雨のジメジメに負けない、シャキッとした元気な体を一緒に目指しましょう。